Praktik Hening Singkat
Mulailah dengan menetapkan durasi singkat, misalnya lima menit, untuk duduk tanpa gangguan. Batas waktu yang jelas membuat praktik lebih mudah[…]
Read more
Kategori: Waktu Hening untuk Diri
Waktu hening adalah jeda singkat di antara aktivitas yang padat untuk menyegarkan suasana batin. Praktik sederhana ini bisa dilakukan kapan saja tanpa alat khusus, cukup dengan niat dan kebiasaan kecil.